丰胸美胸操来袭 给胸部做美容吧
2013/1/29 16:00:25 作者：佚名 来源:伊秀美体网
胸部不够大？那就丰胸吧！胸部不够美？那就美胸吧？丰胸美胸操一步到位，给胸部做个美容，让胸部美起来。
NO.3 ：双臂向后环绕
两腿开立，吸气、挺胸抬头；呼气含胸抵头，两臂下沉。
吸气，腰背部带动两臂向上举，身体直立，收腹；呼气，两臂向后伸打开、挺胸抬头
NO.4 ：双臂向前环绕
两腿开立，吸气、挺胸抬头，两臂经后绕至上举，收腹，掌心向外。呼气，含胸弓背、两臂经胶下落
NO.5 ：双臂张开抱拢
两腿开立、两臂前举，吸气、两臂向侧打开、挺胸抬头、收腹；呼气，两臂交叉抱肩，肘关节重叠、含胸抵头，膝关节微屈。
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