丰胸美胸操来袭 给胸部做美容吧

美胸操二、

NO.1：挺胸含胸

    两腿开立，吸气、挺胸抬头，收腹、两臂后伸。呼气，含胸抵头、膝关节微屈，臀部前顶，两臂前伸。

NO.2 ：向后绕肩

    两腿开立吸气、挺胸抬头；含胸抵头、膝关节微屈，两臂下沉。

    吸气，向上提肩，身体立直收腹；呼气，肩后绕下沉，挺胸仰头，两臂后伸。

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