瘦腿方法升级 大腿小腿全面瘦
2013/1/25 15:57:34 作者：佚名 来源:伊秀美体网
双腿有赘肉不够瘦？特别是小腿又是肌肉又是赘肉怎么办？瘦腿方法升级，让你大腿小腿一起瘦。
Step 3
1、双膝弯曲，左膝跪地，同时用脚趾撑地，有脚脚掌踩地，大腿与地面平衡，上身向前倾出，腰背保持挺直，同时手臂伸直，用手指撑在地上。
2、双腿慢慢打开角度，膝盖舒展开，保持微微的弯曲状态，抬起臀部，上身进一步俯下，双臂保持伸直，手掌完全着地，但左脚跟始终离地。
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