瘦腿方法升级 大腿小腿全面瘦
2013/1/25 15:57:34 作者：佚名 来源:伊秀美体网
双腿有赘肉不够瘦？特别是小腿又是肌肉又是赘肉怎么办？瘦腿方法升级，让你大腿小腿一起瘦。
Step 2
1、双腿并拢站直后，右腿向右侧跨出一步，并切向前偏右的方向屈膝，令大腿与小腿的夹角接近90度，重心移到右脚上，臀部下沉，上身绷直向前倾出，但仰起头部和胸廓，微微向右转向，同时将右手叉腰，左臂伸直，用手指触碰脚趾内侧的地面。
2、以同样的方式将重心移向左脚上，来回移动重复数次。
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