高效减肥方法分享 日常减肥很简单
2013/1/11 16:45:39 作者：佚名 来源:伊秀美体网
日常减肥怎么做？分享十个有效的减肥方法，让日常减肥变得很简单，让减肥成功早日到来。
减肥方法五：走掉体重
坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
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