慢工出细活 守住减肥成果不反弹
2012/11/5 11:54:08 作者：二狗 来源:伊秀美体网
减肥急吗？急！但是再怎么及你也得慢慢来，所谓慢工出细活，想守住减肥成效不反弹，你就不能盲目追求速度。
四、补充纤维素
纤维素是人体每天必不可少的营养物质。纤维素能促进肠道的蠕动，帮助排毒通便，纤维素有极强的吸水膨胀能力，能增加饱腹感。同时纤维素的热量很低，蔬菜、水果是能用来代餐的食物。
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