慢工出细活 守住减肥成果不反弹
2012/11/5 11:54:08 作者：二狗 来源:伊秀美体网
减肥急吗？急！但是再怎么及你也得慢慢来，所谓慢工出细活，想守住减肥成效不反弹，你就不能盲目追求速度。
五、少吃多餐
将三餐的份量分成4-6餐，减短两餐之间相隔的时间，不要让自己有饿的感觉，这样能减少食物对你的诱惑。饥饿感会降低人的意志，增加暴饮暴食的风险。
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