慢工出细活 守住减肥成果不反弹
2012/11/5 11:54:08 作者：二狗 来源:伊秀美体网
减肥急吗？急！但是再怎么及你也得慢慢来，所谓慢工出细活，想守住减肥成效不反弹，你就不能盲目追求速度。
七、多站少坐
平时上班一坐就是一天，回家你也坐那你这一天都是在坐，有意思吗？能站就多站会吧，珍惜现在能掌控双腿的时候。站比坐消耗的热量的要大，而且能加速下半身的血液循环，对防止下半身肥胖很有帮助。饭后站立半小时，还能避免小腹赘肉。
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