慢工出细活 守住减肥成果不反弹
2012/11/5 11:54:08 作者：二狗 来源:伊秀美体网
减肥急吗？急！但是再怎么及你也得慢慢来，所谓慢工出细活，想守住减肥成效不反弹，你就不能盲目追求速度。
二、周详计划
要制定周详的饮食计划，每天吃什么？吃多少？什么时候吃？什么时候运动？运动多久？这些都应该列入你的减肥计划中，能清楚地知道热量的来源和去向，有迹可循。
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