把握五个时刻 改头换面重新做人

五、午餐后：让腰变小

    午餐后不要立刻坐下，要夹臀站立半小时，帮助消耗午餐的热量，降低多余热量在腰部和腹部的堆积。午餐后站立还能改善下半身的循环，畅通血液循环和排毒通道，同样能减轻腰身。

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