按摩瘦腿动作 活动淋巴助燃脂 摆脱肉肉腿
2012/6/11 8:29:24 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
Step1 双手握拳用指节最凸处于右膝盖两侧上下来回滑推10~12次，再换左膝盖重复相同动作，助消除膝盖肿胀。
Step3
翘脚坐姿，左脚踝靠右膝上，右手肘由右大腿内侧按至小腿内侧，左手抓右前臂辅助施力，单点按压5秒后放开，重复10~12次，再换左手肘重复相同动作于左腿，助消水肿。
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