爬楼梯 白领省钱又省心的瘦腿法

    白领每天坐灯光冷气制造出来的舒适环境中，慢慢却发现身体越来越不适，腿越来越粗，屁股越来越大，当意识到要锻炼了，却发现没有时间，更舍不得花那汗水钱。如果我告诉你爬楼梯是万里挑一的锻炼方法，你还感说你没有时间、没有钱去锻炼吗?

1.果断弃用电梯

    公司写字楼是白领待得最多的地方。写字楼都会有电梯，人都有惰性，有电梯坐就绝对不会选择爬楼梯，尽管当白领注意到自己的腿越来越粗了，屁股越来越来大了，但是她们一定不会有爬楼梯这个意识。但是现在为了你的美腿，你的美臀，你必须要放弃电梯。

    运动就在身边，爬楼梯是腿部最好的运动，不激烈避免了对膝盖的损伤，不需要任何的装备，不要人花任何钱。爬楼梯能很好的拉伸到腿部肌肉，能结实大腿和小腿，美化腿部的线条，但是记得爬完楼梯后要按摩腿部，避免肌肉结块。

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