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巧吃淀粉质食物速减腹部赘肉

2012/4/19 15:32:02 作者：yxlady 来源:伊秀美体网

3、水果 *水果在熟透了后，其淀粉质会转化成果糖，但香蕉的淀粉质超高，无论生熟都不宜进食。4、蔗糖 *虽然不含淀粉质但却是一种狡滑的食物，只可以偶尔吃少量，否则亦会容易引起腹痛。

　　3、香草、盐、果酱、汁及调味料 *所有香草(煮过或生的) *盐 *德国或法式没有加入面粉的芥末 *干的蒜头粉及洋葱粉 *可可粉 *蜜糖、枫树糖酱及果酱

　　4、日常食物 *牛奶、忌廉、芝士、乳酪(牛奶未必每个人都适合)。

　　5、甜品 *雪糕、毛士饼、雪葩、牛奶冻、creme brulee、朱古力、蛋糕及饼干等。

　　6、饮品 *茶、咖啡、红酒、啤酒、大部分汽水。

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