小编教你怎样瘦腿快有效 6招让你轻松拥有笔直双腿

2012/4/19 10:53:59 作者:yxlady 来源:伊秀美体网
下面小编为大家整理了几组科学的瘦腿动作,跟着一起做,实现你的美腿计划,让你的腿瘦出完美比例。1、两腿伸直,站立地面上,压低上身,一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。


3、高抬腿动作

  单腿站立保持伸直,另一条腿膝盖弯曲90度,与腰部呈直角,脚尖自然向下,坚持30秒左右。左右腿各重复30次为一组。

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