呼吸困难时怎么回事 怎样的呼吸方式才是正确的呢？
2012/4/18 14:52:56 作者：mengmeng 来源:本站原创
呼吸困难时怎么回事？怎样的呼吸方式才是正确的呢？正确的呼吸方式是腹式呼吸。首先注意吸气时要用鼻吸，吸气时将腹部鼓起，使横隔膜沉入腹腔，从而加大了胸腔体积。呼气时腹部收缩将气排出。正确的呼吸应看不出胸部的扩张起伏，而是腹壁在吸气时抬起，呼起时收缩。
正确的呼吸方式是腹式呼吸。首先注意吸气时要用鼻吸，吸气时将腹部鼓起，使横隔膜沉入腹腔，从而加大了胸腔体积。呼气时腹部收缩将气排出。正确的呼吸应看不出胸部的扩张起伏，而是腹壁在吸气时抬起，呼起时收缩。为了获得正确的腹式呼吸，应该特别注意保持正确的站、坐姿势，总要坐挺站直，不可窝在沙发里坐着，总是驼着背、哈着腰呆着。这样就会使横隔膜无法沉入腹腔，以致于肺尖部的肺泡永远无法张开，呼吸就非常浅。
除了正确的呼吸方式外，还要保持有清新的空气，所以居室应该保持空气流通。即使是在冬天也应该让新鲜空气进入室内。如果门窗紧闭，又有很多人聚在一起，再加上有人在里面抽烟，那么这个屋子里的空气就比世界上污染最严重的空气还要坏很多倍。
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