一周快速减肥食谱 7天瘦10斤没问题
2012/4/12 10:52:12 作者：jun 来源:伊秀美体网
【导读】“一周快速减肥法”，如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。
一周快速减肥法第六天
牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
一周快速减肥法第七天
米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
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