巧用毛巾做减肥操 快速有效拔除萝卜腿

　　STEP 2 拉直膝盖小腿 慢慢伸直膝盖，将毛巾向上拉，要感受到小腿肌被拉长的感觉，身体会稍微向前倾，维持10秒钟。

　　【CHECK】膝盖尽量拉到最直，如果很困难可以调整毛巾长度。

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