冬天累积肉肉伤不起 春季一周快速减肥法瘦10斤

　　方法四：想吃甜食的时候，用南瓜和红薯代替

　　用南瓜代替甜食

　　蛋糕、巧克力、糖果、点心等，是不少人很喜欢吃甜食，特别是压力大心情不好的时候，吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制，不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改善便秘，促进排毒呢！

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