瘦腿的快方法 打造圆润笔直模特腿
2012/3/28 10:48:04 作者：mengmeng 来源:伊秀美体网
看着模特那样的美腿你心动了吗？你羡慕嫉妒恨吗？可这不都解决不了你那双萝卜腿，小编教你打造打造圆润笔直模特腿，教你瘦腿的最快方法，快速变萝卜腿为竹签腿。
(2)握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果，预防皮下脂肪堆积。反复练习10～20次。
(3)仰卧，双脚完成蹬自行车的动作，越快越好，锻炼大腿和臀部肌肉。
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