清晨1杯果汁 改变体质燃脂促代谢

清晨1杯果汁燃脂促代谢

　　二、油菜猕猴桃果汁

　　油菜含有丰富的帮助体内酶活动的维他命矿物质等，而且含钙量非常高。搭配含有丰富维他命的猕猴桃，对于保持身体健康态有非常好的效果。

　　材料：油菜1颗(30g)，猕猴桃1个(60g)，水90~100ml，柠檬汁少许。

　　制作方法：

　　1.油菜切大块，猕猴桃去皮切块。

　　2.将油菜、水倒入搅拌机中搅拌至液体状，中途加入猕猴桃轻轻的混合，为了防止油菜的土腥味道，可以加入柠檬汁中和。

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