清晨1杯果汁 改变体质燃脂促代谢

清晨1杯果汁燃脂促代谢

　　提高酶效率方法

　　一、酶自身“排泄”“消化”“吸收”时间表

　　“排泄”时间：早晨4点到正午。是代谢酶主要活动，排出体内垃圾的时间。

　　“消化营养补给&消化”时间：正午开始到晚上8点。体内消化酶活动，摄取食物营养时间。

　　“吸收&代谢”时间：晚上8点到早上4点。是细胞修复、新陈代谢时间。

　　二、补充体内酶，从早晨果汁开始

　　水果、蔬菜、生鱼、肉制品中含有丰富的食物酶，但是会随着加热被破坏，所以选择生食很重要。不增加消化负担，简单，有效的酶摄取方法就是果汁！

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