清晨1杯果汁 改变体质燃脂促代谢

清晨1杯果汁燃脂促代谢

　　丰富营养美味，早晨果汁基本做法

　　一、胡萝卜苹果汁

　　营养超群的胡萝卜可以帮助体内血液循环，改善皮肤干燥，体寒等症状，由于含有大量的纤维而少水分，可以配合含有较多果汁的柑橘类水果搭配进行榨汁。

　　材料：胡萝卜一小根(100g)，苹果1/2个(90~100g)，水50ml，柠檬汁少许。

　　制作方法：

　　1.苹果及胡萝卜去皮，切大块；

　　2.将全部的食材装入榨汁机中，搅拌至液体状。

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