多喝糖水很危险会导慢性消化不良

    常吃甜食，为口腔内的细菌提供了生长繁殖的良好条件。医生建议，预防龋齿的前提，首要的是少吃糖类食品，其次才是正确而认真地刷牙。近视眼的发生也与饮食内的糖分过多有关。

    有人用光分法检查证实，患近视眼的人，其头发中常缺少铬和钙这两种元素，而进食过量的糖分，往往会导致体内铬和钙元素的减少。研究表明，少年儿童自幼嗜糖，极易罹患高血压、冠心病等心脑血管疾病；长期高糖饮食，还会影响骨骼生长发育，引致佝楼病；多食糖会造成体内维生素B．消耗过多，引起眼球内膜弹性减退、眼球变形、视神经炎和轴性近视，甚至引发脚气病、慢性消化不良、多动症等病症。对于糖的摄入量，每日每千克体重控制0.5克左右为佳。也就是说，体重20千克的儿童，每日应在10克以下；体重60千克的成年人，每日30克左右足够了。

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