五大减肥必戒食物 你犯忌了没？
2012/3/14 16:25:51 作者：阿猫 来源:伊秀美体网
减肥需忌口，你知道哪些食物是你肥胖的元凶吗？小编列举五大食物禁忌，助你改善饮食习惯！
2.碳水化合物
膳食中的碳水化合物过多，容易转化为脂肪贮存于体内。我们的肝脏中储存这一种叫肝糖的碳水化合物，只有在葡萄糖供应不足时迅速分解成能源，增加肌肉耐力延长运动时间。除非需要进行剧烈的体育锻炼，一般来说我们不需要大量这种储备能源。
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