7个热门无效减肥法 让你“越减越肥”
2012/3/12 8:05:12 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。要是不喝水，结果更糟糕——你会面临许多健康危险，比如疲惫、抽筋、中暑等等。
7个热门减肥法让你“越减越肥”
被误读的减肥秘方6：药物减肥
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不要把减肥药物当成灵丹妙药，它们最多是健身和饮食的补充和附属，没有做到以上两项，任何减肥药物都不可能达到效果。如果你仔细阅读产品的说明书，尤其是进口产品，往往会有让人不易察觉的小字指出：为了得到理想的结果，你应当同时坚持锻炼和控制饮食！
很多吹嘘能够快速减肥的药物会让你一时地降低体重，它的手段也许是让你严重脱水，或者减掉你应该保留的肌肉，而不是脂肪，所以这些轻松减去的体重往往会在一年内又“轻松”地长回来了。
被误读的减肥秘方7：大量出汗减肥
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有很多人狂蒸桑拿，或者穿着密不透风的塑料衣服运动，以求快速减轻体重。这样的方法确实可以减重，不过也就只有20分钟左右的效果。因为你会非常口渴，也就是说，你的身体严重缺水。当你喝完水，体重又会回到以前的重量了。要是不喝水，结果更糟糕——你会面临许多健康危险，比如疲惫、抽筋、中暑等等。
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