养生 洋葱的营养价值让你越吃越苗条
2012/3/6 15:49:55 作者：伊秀女性… 来源:本站原创
洋葱的营养价值。用蔬菜来进行体内环保工作，洋葱的营养价值即是利用蔬菜的三种排毒作用，轻l旱受健康生活。洋葱的营养价值洋葱、菠菜等含有的韭菜所含有的物质 牛蒡、莲藕、竹笋等食材。
黄素与硫化丙烯等物质，就能得到将毒素包覆起来的效果，如洋葱、韭菜、菠菜等。洋葱、菠菜等含有的营养物质槲黄素，具有抗氧化作用，能够抑制自由基，预防肌肤老化。韭菜所含有的物质硫化丙烯，则是能带动体内消化分泌作用，促进消化代谢的进行。将体内毒素代谢出体外的代表性成分是膳食纤维。膳食纤维能够有效地促进肠胃蠕动。牛蒡、莲藕、竹笋等食材皆含有丰富的膳食纤维，能够将体内堆积的毒素代谢出体外，不仅能够促进有毒物质的排泄，还能增加胆酸的排出，降低血液中胆固醇的含量，进而预防动脉硬化。另外，膳食纤维也具有增加肠内益生菌的数量，达到整肠作用、减少宿便的发用蔬菜来进行体内环保工作，即是利用蔬菜的三种排毒作用，轻l旱受健康生活。
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