蔬菜番茄红素的作用让小肚腩拜拜哟

编辑：佚名发布时间：2012/3/6

牛肉的烹调方法不限十高纤牛蒡丝（参考食谱：牛蒡50克+白芝麻1汤匙+瘦肉丝35克）

排毒蔬菜汤+双色沙拉（参考食谱：大番茄1个+绿豆苗50克+山药55克）激所选用的食材均是当季当地盛产，并确保新鲜，无虫害腐烂。处理食材时要用大量清水冲洗，且切除易累积毒素的根茎部位，以浸泡方式溶解毒素，但浸泡时间不宜过久。制作时皆以汆烫、水煮、炖、蒸或生食等避免高温的烹调方式处理，能保留食物最原始的美味与营养，不仅吃得健康，烹调的过程也能免于油烟之害。