肩膀酸痛怎么办 治疗肩硬没压力
2012/2/16 10:49:00 作者：大麦 来源:伊秀美体网
肩膀酸痛怎么办？肩膀酸痛该如何解决？压力和肩膀僵痛有密切关系。情绪上的压力对于甲状腺荷尔蒙和雌激素（卵黄荷尔蒙）的分泌量会有影响。在厌烦环境下，勉强地忍耐着的话，类固醇荷尔蒙会分泌过多。疾病的压力也是一样。不论哪一种，使雌激素变化，甚至会使女性的生理活动停止。
消除背部、足部赘肉的背肌运动①
①伏卧而把双手交握于背后，并伸直臂部。
②一面吐气而尽量后仰，然后保持30秒来取得平衡。
③以伏卧休息一分钟。消除背部、足部赘肉的背肌运动
①双足并拢而伏卧。下颚和手掌要着地，并以手掌押地似的予以固定。
②双足稍为开启，并一面吐气而高举双足至背脊有痛感为止， l然后慢慢放下。
③伏卧而休息一分钟。
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