这样清肠有效 小腹逐渐平坦
2012/1/18 11:47:41 作者：纤纤 来源:伊秀美体网
以下7个简单的小方法能帮助你轻松排清体内毒素，不知不觉就能拥有平坦迷人的小腹，还能摆脱亚健康。
五、揉腹部有效治便秘
揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300-500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30~50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。
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