瘦身止痛 神奇生理期瑜伽
2012/1/14 15:18:28 作者：纤纤 来源:伊秀美体网
每个月“那几天”都要忍受疼痛？以下几组瑜伽能帮助你解开束缚，还能燃烧脂肪，维持苗条身材。
骆驼式
三式瑜珈瘦身减肥：
眼镜蛇式：调理作用：促进血液循环，滋养脊柱神经和血管，令体内各腺体“规律活动”，改善月经，益于生殖器官和女性性机能失调的恢复。动作：俯卧，两腿自然向后伸直，双手放于胸前，垂直于地板。慢慢伸直两臂，支撑起身体，使脊柱向后，颈部向后放松。
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