【图】学会瘦身瑜伽  减肥不再是难题

减肥，越减越肥?是的，没有正确指引的减肥都是失败的。你有没有身同感受呢?现在网络上有流传一个叫“韩国明星减肥餐”的文章。里面大概是说了韩国明星为了保持身材而制定一天的食量和食物。她们的一天下来只靠水果和红薯，虽说能减到肥，但是这样的饮食是不太健康的。减肥并不是千篇一律的，所以减肥的方法多种多样，你的减肥方法是怎样的呢?

有的人靠水果餐，有的人靠运动，有的人靠节食等等，方法真的是多种多样。节食或是水果餐来说，都不是很好的方法，大家都知道正餐对人类来说是多么的重要，我觉得大家少吃油腻的食物就好了。很多人都喜欢跑步减肥法，但是不是每个人都能坚持的。介绍大家一种减肥的方法，它不需要很剧烈的运动，饮食方面也不用那么多顾忌。它就是瑜伽减肥。

瑜伽减肥是现代来说很流行的一种减肥方法。它并不会像跑步那样激烈，但是它的作用与跑步一样有用，所以说还是一种不错的减肥方法。下面教大家几个小技巧：1.瘦臀部，坐在瑜伽球上，上下跳动。2.瘦大腿，也是同样瑜伽球上，双腿伸展开来，感受肌肉的运动，然后慢慢收腿。3.瘦肚子，躺在瑜伽垫上，做仰卧起坐即可。希望大家能学到其中的精髓，早日摆脱肥肉。减肥瑜伽每天做30分钟为好。想要成功减肥的朋友，切记要持之以恒。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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