五款自制红薯美食 吃出好身材
2011/12/27 14:08:43 作者：纤纤 来源:伊秀美体网
红薯含有大量纤维素和维生素，热量低而易饱腹，是一项的减肥食品！用红薯代替米饭，月减8斤。
咸味红薯饭
材料：红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙。
做法：
1.红薯洗净、切成块状，沥干水份；
2.在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香加入盐；
3.再加入适当的水，然后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可。
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