学会吃土豆减肥美容抗衰老

    煮熟的土豆有一种淡淡的香味，随着烹饪的不同，土豆能呈现出丰富多变的口感，或香脆，或软糯，或清甜……如果吃土豆能减肥那该多好啊，但是看见以土豆为主食的俄国人和美国人那肥壮健硕的身躯，土豆的“催肥”标签是撕不下来了。

    但令人吃惊的真相是，土豆的确是一种不可多得的减肥食品，而且能够美容护肤，延缓衰老！土豆的生命指数高达8.6，被证明能有效提高生命力。每148克土豆产生的热量仅仅为100卡路里，真正的点分含量不到2%，而且不含脂肪。土豆的脂肪含量是所有充饥食物中最低的！

    那为什么有的人吃土豆越吃越胖？怎样吃土豆才能吃出苗条好身段呢？

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