日常小动作击退O型腿 大象腿

2011/12/2 9:29:12 作者:yxlady 来源:伊秀美体网
步骤2  2.背部打直,双手扶住椅子,夹紧毛巾,慢慢往下半蹲。原理:利用橡皮筋的弹力将弯曲的小腿拉直,只要小腿直,骨头不歪,整双腿自然会瘦。1.坐在地板或床上,背打直,双腿并拢,膝盖一定要碰在一起。

步骤3

步骤3

  3.蹲到腿部最酸的位置,停留5秒后,一边吸气,一边站起来。每天做20下。

  注意!毛巾的用意是要让双腿处理,一定要夹紧,可不要掉啰!

上一页12345下一页