达人推荐月经后一周减肥方法
【导读】很多人减肥不成功，往往是因为没有选好时机。经期后是减肥的时期，但是必须要有正确的方法......
达人推荐经期后一周减肥方法
经期后一周减肥方法：大小腿
大腿：蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好，哈哈。
小腿：上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确。
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达人推荐经期后一周减肥方法
经期后一周减肥方法：大小腿
大腿：蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好，哈哈。
小腿：上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确。