达人推荐月经后一周减肥方法

2011/10/31 17:48:22 作者:大麦 来源:伊秀女性网
【导读】很多人减肥不成功,往往是因为没有选好时机。经期后是减肥的时期,但是必须要有正确的方法......

  

达人推荐经期后一周减肥方法

    减肥其实是很简单的事,并没有大家想的那么复杂,关键要看大家如何去看待了,经期后一周减肥,是很多人公认的减肥好方法,下面一起来看看。

   经期后一周减肥方法,基本上60%的减友对塑身都有个误区,其实塑身很简单的:科学的运动+合理的饮食。

   ( 1. 3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食,饮食清淡为主,必要的营养不可少)

   经期后一周减肥方法:手臂

   1.左右各拿1个满的矿泉水瓶,然后双手呈180°,然后最大力度画圆,正反方向各坚持100下。

   2.敲胆经,手臂2侧各100下,每天早上敲。

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