【秋季减肥】:10大给力减肥法 速甩赘肉不反弹
2011/10/8 11:08:54 作者:沉墨 来源:伊秀美体网
【秋季减肥】:10大给力减肥法 速甩赘肉不反弹 除了三个主餐,尽量不要在两餐之间吃甜品。增加进食会增加热量摄入,而且,甜品的糖份含量也比其他食物高,会造成热量的累积,从而形成脂肪堆积...
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9. 做适量的室内运动
不要认为运动是最有效的减肥方法。初秋的太阳还是非常毒辣,如果过多的室外运动,很可能会导致身体严重脱水或中暑而出现身体不适。虽然它能有效减轻体重,但是,做适量的室内运动则是更明智的做法。能够加快脂肪燃烧,达到瘦身效果。
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