不出门也能瘦 居家小动作甩掉多余肥肉

不出门也能瘦 居家小动作甩掉多余肥肉

2.双手后背提重物
 
方法：双手背在身体后面，做提拉的动作
 
效果：一周臀线上升2cm，手臂纤细2cm。
 
3.开门瘦四肢
 
方法：双手交换做开拉门的动作；双脚交换做开拉门的动作。
 
效果：拉伸四肢赘肉，雕塑四肢线条。

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