如何减肥 6个科学的减肥方法
2011/8/15 11:41:15 作者：随风 来源:伊秀美体网
【图】如何减肥？6个最科学有效的减肥方法，伊秀美体网教你健康减肥&很多MM在下定决心要减肥瘦身的时候，又突然觉得很盲目，不知道要从哪里开始下手，如何开始，下面小编就为大家带来6个最科学的减肥方法，教你如何正确健康的瘦身减肥，让你轻松做个无负担美女！
4、做运动
我们不会要求你去跑步10英里，也不会要求你去注册健身房会员来健身，但我们要求你每天必须有一个小时的时间用来运动。现在不要说“我没有一个小时！”关掉电视和电脑，你就会发现你的生活有很多额外的空闲的时间。对于减肥来说，这一步是至关重要的，你必须去保持。你必须明白，运动并不痛苦，它是充满乐趣的，它会让你的生活更充实，更富有效率，每天精力充沛，能够做出更好的决策。我们正在做的是你的生活新规划，你必须放弃你原先的生活方式，开始新生活。一个月后，你会发现，这一个小时过得非常轻松。
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