【图】瘦腰丰胸！一举两得的减肥瑜伽教程
2011/8/13 9:47:10 作者：随风 来源:伊秀美体网
挺拔的胸型和芊细的腰肢是每个女人梦想拥有的。向大家推荐这一款减肥瑜珈动作教程，虽然没有瑜伽减肥视频作为教程，但只要你学着做了，同样能够提升胸部和减掉腰部脂肪。
10.将左手弯曲，手肘放在右膝上。
11.伸直左手，将手握住右脚脚踝。左手伸向身后。
12.上身向左侧扭转，左手在右腿外侧抓住脚踝，在极限处停住约5个呼吸，回到原位。另一侧重复相同动作。
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