【图】瘦腰丰胸!一举两得的减肥瑜伽教程

2011/8/13 9:47:10 作者:随风 来源:伊秀美体网
挺拔的胸型和芊细的腰肢是每个女人梦想拥有的。向大家推荐这一款减肥瑜珈动作教程,虽然没有瑜伽减肥视频作为教程,但只要你学着做了,同样能够提升胸部和减掉腰部脂肪。

  7.坐在瑜珈垫上,双脚向前伸直,双手撑地,手掌转向后面。

  8.抬起右脚,踩在左脚外侧的地面上,膝盖弯曲。

  9.弯曲左脚,脚板放在右边臀部的旁边。

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