瘦腰丰胸!一举两得的减肥瑜伽教程

编辑:随风发布时间:2011/8/13

  7.坐在瑜珈垫上,双脚向前伸直,双手撑地,手掌转向后面。

  8.抬起右脚,踩在左脚外侧的地面上,膝盖弯曲。

  9.弯曲左脚,脚板放在右边臀部的旁边。

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