【图】瘦腰丰胸！一举两得的减肥瑜伽教程
2011/8/13 9:47:10 作者：随风 来源:伊秀美体网
挺拔的胸型和芊细的腰肢是每个女人梦想拥有的。向大家推荐这一款减肥瑜珈动作教程，虽然没有瑜伽减肥视频作为教程，但只要你学着做了，同样能够提升胸部和减掉腰部脂肪。
4.身体向前抬起，臀部离开地面，大腿撑起身体，大腿与小腿成垂直姿势。
5.低下头部，吐气。注意双手位置，应该离开头部，不应该紧贴头部。
6.吸气，将头部抬起。注意臀部要向上翘起，眼睛看向前方。
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