【图】8个瘦腿妙招 减出纤细美腿,伊秀美体网推荐快速瘦腿的方法

2011/6/30 14:18:22 作者:随风 来源:伊秀美体网
这8个瘦腿妙招其实就是教大家在生活细节上养成瘦腿美腿的习惯,保持下去必会速出成效...

【图】如何瘦腿?8个瘦腿妙招 减出纤细美腿,伊秀美体网推荐快速瘦腿的方法

  这8个瘦腿妙招其实就是教大家在生活细节上养成瘦腿美腿的习惯,保持下去必会速出成效,相信对你的瘦腿计划会有事半功倍的效果。

  瘦腿妙招1

  这句最重要一定要说:一定要有个好的心态,不让自己过于疲惫,不给自己太大压力。压力大会引起肾上腺亢进,也会使大腿变粗的。

  瘦腿妙招2

  注意饮食,最需要戒掉咸辣食品。因为咸食容易让身体积存水份。而且咸辣再加上酸吧,这些都是容易引发食欲的味道。饮食上要做到清淡(不咸,不油腻)最好是吃自己不会上瘾的食品。

  无需太多,适量就好。但是也不要一味的少吃,低热量饮食会减慢代谢,特别吃的过少使心肌缺血造成血液循环不畅,心源性水肿可是会引起下肢浮肿的哦。

  所以不要以为吃的少就一定会瘦,有时候胖了也不一定就是吃多了原因。每个人的身体都是复杂的。所以要想瘦腿必要的饮食还是需要的。当然健康饮食不是随心所欲吃喝。而是有选择有节制的吃。

12345下一页