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养生清肠：16种爽口甜美素食排湿祛【组图】

2011/6/29 10:33:29 作者：随风来源:伊秀美体网

有一句话是这样说的，减肥，清肠排毒先行。清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。各位爱美mm们要自己斟酌斟酌，到底什么方法才是适合你自己的！女人谈话中出现频率的词汇之一就是“排毒”。那么，我们的身体究竟该怎么排毒呢?

9、山药

　　山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

10、醋

　　醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。

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