养生清肠:16种爽口甜美素食排湿祛【组图】
有一句话是这样说的,减肥,清肠排毒先行。清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。各位爱美mm们要自己斟酌斟酌,到底什么方法才是适合你自己的!女人谈话中出现频率的词汇之一就是“排毒”。那么,我们的身体究竟该怎么排毒呢?
5、小米
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
6、糙米
糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
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