养生清肠：16种爽口甜美素食排湿祛【组图】
有一句话是这样说的，减肥，清肠排毒先行。清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。各位爱美mm们要自己斟酌斟酌，到底什么方法才是适合你自己的！女人谈话中出现频率的词汇之一就是“排毒”。那么，我们的身体究竟该怎么排毒呢?
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7、红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
8、胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
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