养生清肠：16种爽口甜美素食排湿祛【组图】_排毒

有一句话是这样说的，减肥，清肠排毒先行。清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。各位爱美mm们要自己斟酌斟酌，到底什么方法才是适合你自己的！女人谈话中出现频率的词汇之一就是“排毒”。那么，我们的身体究竟该怎么排毒呢?

　　临近闷热潮湿的夏季，今天为各位爱美的朋友们介绍素食当中能够有排毒功效的食物，这些食物不仅味道爽口甜美，而且具有很强的排毒功效。

　　1、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于绿豆、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

　　2、地瓜

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。