怎样瘦腰快有效 瘦腰的快方法【图】

2011/5/19 10:36:13 作者:苏覅鞥 来源:伊秀美体网
怎样瘦腰最快最有效 瘦腰的最快方法【图】如何让自己变身魔鬼身材拥有一个小蛮腰呢,目前纤体瘦身的方法有很多,到底怎样瘦腰最快最有效相信每一个爱美女性都想知道吧,本文就不同类型的人进行了详细的介绍。

  腹部脂肪充盈型怎样瘦腰最快最有效:腹式呼吸瘦腹法

  许多OL体重正常,但是腹部却能摸得着大把的赘肉,这与饮食习惯有很大原因。所以对于腹部脂肪充盈型的OL来说,最靠谱的瘦腹法就是“腹式呼吸”啦。吸气时,肚皮鼓胀,呼气时,肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法,它能有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排泄,顺畅气流。平时走路和站立时都记得用腹式呼吸,只要几个星期,不但小腹会趋于平坦,就连走路的姿势也会变得迷人起来。

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