怎样瘦腰快有效 瘦腰的快方法【图】

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　　如何让自己变身魔鬼身材拥有一个小蛮腰呢，目前纤体瘦身的方法有很多，到底怎样瘦腰最快最有效相信每一个爱美女性都想知道吧，本文就不同类型的人进行了详细的介绍。

　　产后发福型怎样瘦腰最快最有效：浴巾瘦腹法

　　随着年龄的增长以及生育的影响，女性发福首先就会从腰部开始。所以想要告别发福的迹象，就可以靠一条浴巾来减腹。在床上铺一条大的浴巾，仰卧于上。双手抓住浴巾的两脚，兜住脑后。屈膝，两脚置于地面。吸气，收腹，向上抬头、颈，直至肩抬离地。保持此姿势，吸气的同时单腿慢慢蹬直，脚跟不离地。呼气，把腿收回到屈膝姿势，再换另一条腿。需要注意的是，呼吸的顺序一定要正确，若能坚持每天做5组，两周后就可以看到腰部的变化啦。

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