【图】懒人消脂瘦腿操 简单塑美腿

　　什么人都可以做这套懒人瘦腿操吗？怎么做呢？

　　不管是爱运动或总是赖在沙发上的你，都适合来做哦！简单易懂的步骤，让你随时随地想到就可以做！(你可以在一周里，从7个消脂运动中选择4组，再搭配2组伸展活动，只要1次6组，每天坚持不间断，很快你就可以拥有性感美丽的下半身！

　　帮你提出形成大象腿的致命原因！

　　●先天遗传：由于父母的基因影响，有导致下半身肥胖的因子存在。

　　●运动不足：生活太过安逸，或上班时间常坐在办公桌前，缺乏活动，久而久之下半身自然囤积许多脂肪。

　　●饮食、生活习惯：食用过多油脂，蔬菜、水果摄取不足，常喝咖啡、酒及抽烟的人，容易造成代谢不良，下半身肥胖

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